Os retoques que deve fazer a partir dos 30 anos
Saiba já quais são


As consultas mais frequentes, nesta idade, acontecem por causa do aparecimento de manchas, principalmente melasmas (manchas cor de café) na pele, e por excesso de gordura, que se manifesta porque a cútis apresenta poros dilatados com tendência para desenvolver acne.

A persistência de marcas da acne adolescente também são uma das preocupações nesta fase.

Problema: Apagar as manchas

Solução:
Na opinião do cirurgião plástico Francisco Falcão de Melo, «recomenda-se o uso de substâncias despigmentantes, como o ácido kójico, e é essencial reforçar a protecção solar (a utilização de cremes de dia com protecção previne o aparecimento de manchas). Para além disso, alguns peelings e tratamentos com luz pulsada são muito eficazes nestas situações, particularmente nos melasmas pós-gravidez».

Problema: Melhorar o aspecto geral da pele


Solução:
Peelings superficiais ou médios com ácido glicólico e/ou salicílico. Adicionalmente, «os cuidados gerais como a hidratação diária, a protecção solar, a esfoliação semanal ou a limpeza de pele, são medidas simples, que pode fazer em casa e que mantêm a pele da face em óptimas condições. O pior que lhe pode fazer é fumar e expor-se demasiado ao sol», acrescenta o cirurgião.

Problema: Acabar com a acne


Solução:
De acordo com Falcão de Melo, «em situações de cicatrizes de acne profundas, é necessário recorrer ao laser ou à dermoabrasão para fazer um resurfacing. Os peelings também são eficazes. No entanto, nenhum destes tratamentos acaba com a acne. O acompanhamento de um dermatologista é essencial».

Problema: Atenuar as rugas de expressão


Solução:
Preenchimentos de algumas rugas com fillers, como o ácido hialurónico. «Nesta fase, penso que são mais benéficos e implicam menos repetições do que os tratamentos com toxina botulínica, por exemplo», refere Falcão de Melo.

fonte: sapo

O que deve corrigir aos 30 anos

Publicado em maio 31, 2010
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Fala-se muito em dietas com sumos desintoxicantes. São nutricionalmente seguros e equilibrados?


Uma dieta segura e equilibrada envolve, obrigatoriamente, o consumo de alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos, nas proporções adequadas, de acordo com as necessidades individuais.
Só assim se consegue garantir o aporte de todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerais, água e fibra alimentar.

Uma dieta exclusivamente à base de sumos desintoxicantes, não é, de todo, segura nem equilibrada.

Apesar dos sumos de fruta ou hortícolas serem fonte de vitaminas, minerais e compostos antioxidantes, não fornecem todos os nutrientes fundamentais. Faz sentido que enriqueça o seu dia alimentar, acompanhando, por exemplo, o pequeno-almoço com um sumo de fruta e hortícolas. Mas atenção, não faz qualquer sentido consumir os ditos sumos desintoxicantes em substituição de todas as refeições.

Se realmente pretende desintoxicar o seu organismo, aposte numa alimentação saudável, rica em frutos (dose de fruta e sumos), hortícolas, cereais integrais e pobre em gorduras, particularmente do tipo saturada e trans, açúcares e sal. Abandone os hábitos tabágicos e evite o consumo de bebidas alcoólicas.


Beba água em abundância ao longo do dia. Opte por alimentos de boa qualidade higiénica, adequados no que respeita à riqueza e equilíbrio de nutrientes e desprovidos de aditivos suspeitos ou supérfluos. Evite os fritos, os assados com muita gordura, e aposte em preparações culinárias simples, como os cozidos, estufados e os grelhados.

Nutricionista: Alexandra Bento

Dietas com sumos

Publicado em maio 28, 2010
Fala-se muito em dietas com sumos desintoxicantes. São nutricionalmente seguros e equilibrados? Uma dieta segura e equilibrada envolve, o...
Ingredientes:

-1 cebola média
-3 c. de sopa de azeite
-Meio pimento
-4 batatas pequenas
-Meia chávena de chá de ervilhas cozidas
-100gr de chouriço de carne
-7 ovos
-Sal
-Pimenta
-4 c. de sopa de leite

Preparação:

Corte a cebola em meia-lua e leve ao lume com o azeite, dentro de uma frigideira grande antiaderente. Quando a cebola ficar translúcida junte o pimento picado e refogue um pouco mais.

 Adicione as batatas cortadas aos cubos pequenos, as ervilhas e o chouriço cortado ás rodelas sem pele.
Bata os ovos com um pouco de sal e pimenta e misture o leite.
Deite a gemada na frigideira, misture e cozinhe até a tortilha coalhar na parte inferior. Vire-a com o auxílio de um prato ou de uma tampa e volte a cozinhar do outro lado.
Corte a tortilha ás fatias e sirva com salada.

Tortilha de legumes e chouriço

Publicado em maio 27, 2010
Ingredientes: -1 cebola média -3 c. de sopa de azeite -Meio pimento -4 batatas pequenas -Meia chávena de chá de ervilhas cozidas -100...
Para eliminar as células mortas, misture açúcar mascavado, óleo de amêndoas doces e esfregue com movimentos circulares e suaves. Pode aplicar no corpo e no rosto

Como manter a pele lisinha

Publicado em maio 26, 2010
Para eliminar as células mortas, misture açúcar mascavado, óleo de amêndoas doces e esfregue com movimentos circulares e suaves. Pode aplica...
Para começar escolha uma música calma para relaxar.
Coloque 1c.(de sopa) de camomila num copo de água. Coe e deixe arrefecer no congelador.




De seguida, humedeça uma gaze no liquido gelado e aplique nos olhos, deixando actuar por meia hora, aproveite e descanse você também um pouco.


Como relaxar e suavizar as olheiras

Publicado em maio 26, 2010
Para começar escolha uma música calma para relaxar. Coloque 1c.(de sopa) de camomila num copo de água. Coe e deixe arrefecer no congelador....
O Verão está á porta e você não resiste a mais uma nova aquisição, ou porque o seu já está a ficar fora de moda ou simplesmente porque lhe falta aquela cor que combina perfeitamente com o seu tom de pele.




Agora o mais importante é saber qual o que lhe favorece mais para arrasar na estação mais quente do ano.







Peito pequeno e rabo grande





Muitas pessoas têm dificuldade na escolha e muitas vezes acabam por fazer a opção errada . O importante é criar equilíbrio, por isso se tiver o peito pequeno vamos ter de "aumentá-lo" de modo a conseguir equilíbrio com as ancas , portanto para cima prefira um sutiã que aperte no pescoço com alças finase em triângulo, aplicação em folhos, estampas e cores claras.




O cai-cai, tendência desta estação, de preferência almofadado com efeito push-up, é também uma excelente compra. Na parte de baixo prefira tons mais escuros, evitando assim os estampados e prefira cuecas um pouco mais subidas com a parte lateral larga. Evite laços, fivelas e o que chame a atenção para esta zona do corpo.





Rabo pequeno e peito grande 





Se tem o rabo pequeno, deve escolher biquínis com cueca de formato mais estreito e de apertar com laços finos.




Quanto às cores, deverá optar por tons claros e luminosos, e os tecidos devem apresentar texturas ou relevo.
No que diz respeito aos padrões, o ideal será recorrer a motivos mais pequenos ou espaçados em fundo claro, assim como a motivos que confiram visualmente mais volume: florais, riscas horizontais, xadrez, print animal.




Descubra a maneira de valorizar (ainda mais) os seus atributos sendo o seu peito grande
Se possui a zona do tórax volumosa e larga, o melhor será escolher biquínis com caixa do tipo soutien, ou seja, copa de formato arredondado que tenha armação, de forma a sustentar e reduzir o volume do peito.




As alças do modelo que usar também devem ser largas e preferencialmente cruzadas nas costas.Prefira modelos simples que, nestes casos, são a  chave de ouro: as cores devem ser mates e lisas ou com motivos que não aumentem, visualmente, o volume.




Evite tops muito reduzidos, do tipo cortininha porque não apresentam sustentação suficiente e cuecas de laterais muito largas (que estreitam ainda mais a zona das ancas).


Fonte de imagem: victoriassecret
Conheça aqueles que não devem ir parar ao congelador e as razões:

Maionese, leite, iogurte e natas.




Quando descongelam, ficam com aspecto de coalhados e com uma textura desagradável. O mesmo acontece com todos os molhos feitos á base de leite.

Batatas, massas e arroz malandro.




Não é que se alterem, mas perdem toda a consistência quando descongelam. Mesmo na batata pode haver alteração de cor, ficando mais escura.

Conservas, cremes e pudins com amido de milho.




Soltam água quando descongelados.


Gelatina.




Talha ao ser descongelada.
Ingredientes:


-6 folhas de gelatina
-1 dl de leite
-1 lata de leite condensado
-5 dl natas
-50g de açucar
-1 pitada de baunilha em pó
-100g de bolacha maria esmagada

Preparação:

Coloque as folhas de gelatina a demolhar em água fria, durante 3 minutos. Escorra-as e derreta-as ao lume.
Coloque o leite condensado num recipiente, adicione o preparado de gelatina e mexa bem.
Bata firmemente as natas bem frias, juntamente com o açúcar e a pitada de baunilha.. Envolva suavemente no preparado anterior, utilizando uma vara de arames.
Disponha numa taça e leve ao frigorífico, durante 30 minutos. De seguida retire do frio e polvilhe a superfície com a bolacha triturada.

Se preferir pode distribuir por 4 taças individuais

Doce de Bolacha

Publicado em maio 24, 2010
Ingredientes: -6 folhas de gelatina -1 dl de leite -1 lata de leite condensado -5 dl natas -50g de açucar -1 pitada de baunilha em p...
-Ingredientes
Para 6 a 8 pessoas

600 g de morangos
200 g de polpa de maracujá congelada
2 laranjas
1 maçã Granny Smith
± 6 dl de água
açúcar

- Preparação

Lave os morangos, tire-lhes os pés e deite no copo liquidificador. Adicione a polpa de maracujá e o sumo das laranjas. Descasque a maçã, corte-a em pedaços e junte aos frutos. Adicione a água bem fresca e triture até os frutos estarem bem desfeitos. Junte açúcar a gosto e mais um pouco de água se achar o sumo muito espesso. Sirva bem fresco.

fonte: vaqueiro
Escarpins – Outro clássico da moda feminina, os escarpins são calçados típicos de qualquer temporada e não saem da lista de desejos das mulheres.



Com frentes arredondadas ou, então, um pouco mais bicudas, eles são um must have do guarda-roupa.




O Escarin pode ser usado durante o dia e a noite, por mulheres ousadas ou mais discretas.





O  Escarpin é um sapato muito democrático, que  pode ser usado por mulheres de todos os biótipos (baixas, altas, magras e gordas). 

O Escapin é um sapato está na moda á muito tempo e mesmo assim nunca desaparece! Seja ele de plástico, couro, bicolor, ou monocromático, com salto médio ou alto. Ele deixa o seu look do  dia-a-dia muito chique e elegante.



Não importa no pé de quem o sapato vai ser usado, pode ser para a rebelde, para a casual, para a trabalhadora ou para a mais "queque", ele combina com qualquer tipo de ocasião deixando-a sempre linda. Em 1960, o escarpin  marcava presença apenas nos pés das mulhers adeptas ao movimento arrojado. Hoje em dia isso mudou, podemos encontrar o calçado nas lojas com as mais variadas formas, cores e acessórios para qualquer estilo.




Escarpins coloridos: Óptimo para dar um toque diferente e exótico ao seu look

Escarpins, uma tentação para este verão

Publicado em maio 17, 2010
Escarpins – Outro clássico da moda feminina, os escarpins são calçados típicos de qualquer temporada e não saem da lista de desejos das mulh...
 Os cupcakes têm um toque a mais (ou muitos toques a mais) como recheios, coberturas e decorações, além da variedade de sabores. Por isso são óptimas opções para festas, eventos, ocasiões especiais e até mesmo para oferecer a quem mais gosta.

Os cupcakes são feitos nos Estados Unidos desde o século 19 e costumavam ser muito consumidos em festas de aniversário infantis. Actualmente são delícias para todos os gostos e idades. Na Inglaterra, os bolinhos também são chamados de fairy cakes (bolos de fada).


Em Portugal estas  delicias estão bem pertinho de si





A Merry Cupcakes foi fundada em Janeiro de 2010 e a loja em Lisboa já é um sucesso.



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A tentação dos CupCake

Publicado em maio 16, 2010
 Os cupcakes têm um toque a mais (ou muitos toques a mais) como recheios, coberturas e decorações, além da variedade de sabores. Por isso sã...

Com tanta sandaloca vertiginosa a chamar por si, vai querer ter uns tornozelos á altura.
Pequenos exercícios diários podem ajudá-la a conseguir.




Ponha-se em cima de uma almofada colocada no chão, levante uma perna para trás, incline-se para a frente como se fosse um avião, mantenha o equilíbrio durante 30 segundos e descanse um minuto, repetindo a sequência várias vezes.


E caminhe alguns minutos ora em bicos de pés ora sobre os calcanhares.




Se os seus tornozelos vão inchando ao longo do dia, faça regularmente drenagem linfática num instituto ou centro de estética .
Em casa , pode aplicar diariamente o seu adelgaçante habitual ou usar um produto específico.

Rumo ao verão com os tornozelos afinados

Publicado em maio 16, 2010
Com tanta sandaloca vertiginosa a chamar por si, vai querer ter uns tornozelos á altura. Pequenos exercícios diários podem ajudá-la a cons...
A pele do rosto é sensível e fica mais exposta ao sol. Se na praia usa factor 20 no corpo, recorra ao 30 para o rosto.
Os braços também sofrem , porque estão sempre expostos. Cuide deles para evitar a flacidez no futuro.
Outra parte esquecida é a boca, que fica sensível a problemas como herpes.
Além de protectores , há batons e hidratantes labiais com protecção solar.
Não se esqueça de orelhas e mãos.

Cuidados do corpo ao Sol

Publicado em maio 16, 2010
A pele do rosto é sensível e fica mais exposta ao sol. Se na praia usa factor 20 no corpo, recorra ao 30 para o rosto. Os braços também sof...
-É importante ter um cabelo bem tratado, por forma a que as pontas estejam fortes e menos susceptíveis de se partirem.

-Após sair do mar ou piscina , passe bem o cabelo por água fresca para evitar danos provocados pelo sal do mar ou pelo cloro.

-Nas horas de maior calor use chapéu.

-Para recuperar a hidratação, utilize um bom condicionador , com filtros UV.

-Durante a exposição solar , use um condicionador suave.

Prepare os fios de cabelo para o Verão

Publicado em maio 16, 2010
-É importante ter um cabelo bem tratado, por forma a que as pontas estejam fortes e menos susceptíveis de se partirem. -Após sair do mar o...
Com a chegada do tempo quente faça uma visita á Moviflor e invista numa nova decoração no quarto da pequenada.
Complete o ambiente com cores alegres em almofadas novas e capas a condizer.


- A casa deverá ser um local onde as energias deverão ter “harmonia e equilíbrio” para viver em paz e alegria, seja com a família ou sozinhos.

- Independente se esta nova casa ou apartamento for própria ou alugada, ou se for para morar com alguém ou sozinho, a preocupação com a “harmonia e equilíbrio” deve começar já na hora da escolha.




- A primeira impressão do local é fundamental. Quando for visitar os imóveis, preste atenção na sua intuição. Se não se sentir bem ou ficar estranha ao entrar no imóvel, já é um sinal que algo não vai bem no local. Faça um segundo teste: volte novamente ao local e se não sentir firmeza, não feche negócio.





- Muito cuidado! Imóveis com o preço abaixo do mercado pode indicar que tem algum problema. “O barato hoje, sai caro amanhã”. Pesquise, seja uma boa detective, converse com os vizinhos, encontre os antigos moradores, olhe e analise a documentação. Se não encontrar nada de errado, então você encontrou uma super oportunidade.




- Procure saber o histórico dos antigos moradores, saber quem morou, como era a família, a reputação. Descubra o padrão energético, económico e social.




- Preste muita atenção à vizinhança da nova casa. Certos vizinhos não são bem-vindos, pois a sua influência é muito negativa (ver truques de Feng Shui – Entrada e vizinhança).


- Observe todos os detalhes da casa, inclusive na conservação geral, se as torneiras estão estanques, se há infiltrações, rachas nas paredes, marcas de mofo, etc. Essas características reflectem uma sensação de abandono, estagnação e melancolia. Só habite uma casa com este tipo de falhas depois de as consertar!


- Preste muita atenção aos canos de água e esgoto da casa. Qualquer vazamento é um sinal de perda de energia da casa que poderá afectar por exemplo, a prosperidade da família ou do relacionamento afectivo.

- Após escolher a casa onde irá morar, não esqueça de retirar tudo dos antigos moradores, bem como fazer uma boa limpeza energética antes de entrar.

fonte: truques de mulher

Truques Para Escolher a Sua Casa

Publicado em maio 09, 2010
- A casa deverá ser um local onde as energias deverão ter “harmonia e equilíbrio” para viver em paz e alegria, seja com a família ou sozin...