Rumo ao verão com os tornozelos afinados


Com tanta sandaloca vertiginosa a chamar por si, vai querer ter uns tornozelos á altura.
Pequenos exercícios diários podem ajudá-la a conseguir.




Ponha-se em cima de uma almofada colocada no chão, levante uma perna para trás, incline-se para a frente como se fosse um avião, mantenha o equilíbrio durante 30 segundos e descanse um minuto, repetindo a sequência várias vezes.


E caminhe alguns minutos ora em bicos de pés ora sobre os calcanhares.




Se os seus tornozelos vão inchando ao longo do dia, faça regularmente drenagem linfática num instituto ou centro de estética .
Em casa , pode aplicar diariamente o seu adelgaçante habitual ou usar um produto específico.

1 comentário:

  1. neste momento estou mais preocupada com as pernas e a barriga que com os tornozelos :P

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