Uma técnica feita com um novo método que mistura as técnicas de gel com as de acrílico. É uma mistura de manicura e arte onde são utilizados pincéis muito finos, cores de todos os tipos e pequenos enfeites para dar um toque original às unhas.


A arte nas unhas está na moda e quase todas as mulheres ja fizeram ou pensaram fazer, nem que seja uma vez para uma ocasião especial.



Mas não julgue que para conseguir unhas tão originais é preciso muita coisa, pelo contrário basta simplesmente vernizes/gel de cores diferentes, um pincel fino e alguns enfeites pequeninos para se conseguir efeitos fantásticos.




O verão 2010 está cheio de cores novas, pede ousadia e modernidade. As suas unhas devem seguir a tendência, com modelos que deixam os bichinhos, ursinhos, florzinhas e outras delicadezas fora do leque de opções.




Atitude, design, modernidade é o lema deste verão!


Chegou a hora de ousar com muitos vernizes coloridos nas unhas.

As unhas querem-se arredondadas, não muito grandes, cheias de brilho e frescura para este verão. Misture tons fortes nas mãos e nos pés – as cores podem ser diferentes.

Afinal as mãos têm um grande poder de sedução e são como um cartão de visita.

fonte: mulher portuguesa

A arte nas unhas está na moda

Publicado em julho 29, 2010
Uma técnica feita com um novo método que mistura as técnicas de gel com as de acrílico. É uma mistura de manicura e arte onde são utilizados...
Por volta dos 18 meses, a maioria das crianças já é capaz de dar alguns passos. Você pode ajudar o seu filho a ganhar destreza e autoconfiança.



Não é preciso gastar rios de dinheiro em brinquedos sofisticados. Algumas brincadeiras clássicas que o ajudaram a si a crescer são também úteis ao seu filho; divertem-no e desenvolvem a sua mobilidade. Saiba o que comprar.



- Carrinhos sem pedais: permitem que a criança se sente e corra simultaneamente, numa idade em que ainda mal sabe andar. E se tiver um buzina, melhor ainda, eles adoram!!

- Carrinhos de empurrar: são muito apreciados por crianças que começaram a andar recentemente. Quando têm a base pesada, que ofereça estabilidade suficiente, são muito úteis para os bebés se agarrarem enquanto se põem de pé e depois empurrarem para avançar.

- Carrinhos de puxar: a maior parte das crianças que estão a aprender a andar, ficam fascinados com a descoberta que conseguem locomver-se e fazer outra coisa ao mesmo tempo. Puxar um carrinho por um cordel e ir desenvolvendo a habilidade de o conduzir pela casa favorece auto-estima da criança.

- Baloiços: das cadeirinhas que se ipenduram no terraço ao clássico cavalinho, existem muitas variedades de brinquedos oscilantes que estimulam a coordenação motora e o exercício muscular. Mas atenção, nem todas as crianças gostam deste tipo de brincadeira e, para algumas, é uma actividade quase aterradora. Por isso, antes de comprar um destes brinquedos, deixe a criança experimentá-lo na loja e não insista se ela não gostar, sobretudo antes dos 18 meses.

- Túneis: quase todas as crianças adoram esconder-se debaixo das mesas, dentro do cesto da roupa suja, sob as almofadas do sofá ou atrás dos cortinados. Túneis e tubos fabricados especificamente para o efeito ou improvisados pelos pais com caixas de cartão, por exemplo, são fascinantes para as crianças.




fonte: www.diasfelizes.iol.pt
Para o seu dia a dia ou para uma saudável dieta, o Iogurte deve marcar a sua presença.


O Iogurte é um alimento lácteo fresco que resulta da acção fermentativa das bactérias lácteas, com ou sem o acrescento de outros produtos lácteos. Os Iogurtes oferecem já uma enorme variedade ao nível dos sabores, dos acompanhamentos, composição nutricional, consistência e dos pontos de relacionados com dietas, que nunca esquecem a vertente nutricional.
Muitas pessoas julgam que consumir Iogurtes não é importante, mas o que é certo é que esta ideia está totalmente errada. Os adultos devem consumir cerca de 4 Iogurtes por dia, enquanto que para as pessoas com idade superior a 65 anos o indicado é 5 Iogurtes diários. Todavia, para as adolescente e grávidas recomenda-se 6 Iogurtes, enquanto que para as recentes mamãs o ideal é 8 Iogurtes, que é o equivalente a um litro diário.

O Iogurte é um excelente "companheiro" da flora intestinal, o que singnifica que actua muito bem na prevenção da diarreia. Assim, e não só por causa do seu forte contributo nutricional, a ingestão do Iogurte é também eficaz na redução do período de diarreia devido à mal absorção de lactose e da modulação do sistema imunitário.

O Iogurte é também muito rico em cálcio, não só em quantidade como também ao nível da disposição como nos é apresentado. A ingestão de cálcio na infância e na adolescência é extremamente importante, e o Iogurte pode proporcionar esse consumo de maneira muito facilitada. A osteoporose pode ficar assim prevenida, bem como a redução de risco de doenças crónicas, hipertensão arterial ou cancros no cólon e recto.

O Iogurte possibilita a transmissão de várias vitaminas: a A, B1, B2, B6, B12, niacina, ácido pantoténico e ácido fólico. Este alimento é igualmente rico em minerias e permite também ingerir cálcio, fósforo, potássio, magnésio, zinco e iodo. Contudo, o mineral mais habitual, e em maiores quantidades no Iogurte, é o cálcio. É a partir da notável presença do cálcio que o Iogurte assume a sua clara importância.

Para além de todos estes benefícios não se pode também esquecer o preço deste alimento. O Iogurte apresenta uma despesa muito razoável, e as suas vantagens de armazenamento e arrumação são evidentes. É fácil ser preparado, armazenado, ser adquirido não implica gastos excessivos e é também de fácil consumo. A única coisa que o Iogurte lhe pode exigir é um simples frigorífico para se manter conservado, e nada mais do que isso.

Como deve ter tido hipótese para comprovar, os benefícios do iogurte são mais que muitos, demonstrando bons argumentos alimentares e nutricionais para ser consumido. Saiba que no mercado existe uma enorme variedade destes produtos, e que certamente algum tem que ir de encontro às suas exigências e gostos. Agora que já conheceu as componentes do Iogurte, resta ir prová-lo e devorá-lo com prazer.

fonte: mulher portuguesa
Existem vários modelos discretos e requintados, pensados especificamente para as noivas.


As “clutch bags” - pequenas malas/carteiras de mão – podem ser a solução para levar tudo aquilo o que considere imprescindível para o seu casamento: o gloss ou o batom para poder retocar-se a qualquer momento; os lenços de papel e até colírio para olhos a pensar nas lágrimas da emoção; o telemóvel para ver as horas (pois a noiva não deve levar relógio), um verniz para retocar as unhas, etc. A “clutch bag” pode até ser extremamente útil na hora de guardar os envelopes!




E se pensa que uma “clutch bag” pode estragar o seu visual, desengane-se: até lhe pode dar estilo. Só tem de fazer a escolha certa e adequada ao seu visual. Tem muito por onde escolher: modelos mais clássicos e simples, românticos e femininos, vintage, etc.

fonte:www.casamentoclick.com
O organismo da grávida sofre uma série de alterações para assegurar a vitalidade do feto. A dieta tem de cobrir as necessidades de ambos, bem como preparar duas fases muito exigentes: o parto e a amamentação.


O ideal é a grávida ganhar entre 9 e 12 quilos. Para tal é preciso um pequeno suplemento de energia, em particular, a partir do segundo trimestre. Em geral, bastam cerca de 300 calorias a mais por dia, o que corresponde, por exemplo, a um copo de leite e um pão com manteiga. Nalguns casos, as recomendações podem ser diferentes, por exemplo, devido ao peso da mãe antes da gravidez. Por isso, este aspecto é vigiado pelo médico durante a gestação.

Leite, fruta e legumes

As grávidas não precisam de uma alimentação especial, mas têm de apostar na variedade, dadas as necessidades acrescidas em vitaminas e minerais. Fruta, legumes, leite e derivados, como o queijo e iogurtes, são, pois, alimentos obrigatórios à mesa. Convém ingerir entre 750 mililitros e 1 litro de leite por dia, 300 gramas de legumes e 2 ou 3 peças de fruta. No caso da carne e do peixe, bastam 150 gramas diários de cada. Uma vez por semana, pode substituir uma destas fontes de proteínas por dois ovos. A quantidade diária de hidratos de carbono provenientes, por exemplo, do pão, massa e arroz, têm de ser ajustadas às necessidades de cada grávida. O médico pode ajudar a defini-las.

Cuidado com as toxinfecções

Tal como as crianças, idosos e doentes, as grávidas são mais susceptíveis a contrair uma toxinfecção alimentar. Os sintomas e consequências são também mais graves. Estes problemas podem ser causados por várias bactérias, mas a listéria e a salmonela são das mais preocupantes, devido aos efeitos nefastos. A primeira encontra-se, sobretudo, em queijos de pasta mole, saladas cruas, presunto, chouriço e refeições pré-preparadas. Provoca sintomas gripais, vómitos, diarreia e pode causar aborto. A salmonela pode aparecer nos ovos e carne de aves mal passada e origina febre, vómitos, diarreia e desidratação. Pode também causar aborto ou parto prematuro.

Conselhos para limitar riscos
    * Faça pequenos lanches, de duas em duas horas, e controle o peso. Se tiver enjoos de manhã, coma duas bolachas antes de se levantar.
    * Evite saladas cruas fora de casa, sobretudo, se não for imune à toxoplasmose. Ao prepará-las, lave bem os legumes em água corrente. Faça o mesmo para a fruta ou opte por descascá-la.
    * Lave bem as mãos antes e depois de tratar dos alimentos. Se tiver uma ferida, proteja-a.
    * No supermercado, compre os produtos perecíveis, como carne, peixe e fiambre, bem como os congelados em último lugar. Se possível, transporte-os num saco térmico e, em casa, guarde-os de imediato no frigorífico.
    * Cozinhe bem os alimentos, em especial, a carne e o peixe.

fonte: decoproteste

Alimentação na Garvidez

Publicado em julho 23, 2010
O organismo da grávida sofre uma série de alterações para assegurar a vitalidade do feto. A dieta tem de cobrir as necessidades de ambos, be...
Numa relação amorosa, querer agradar ao parceiro é um dos pilares para se ter uma relação feliz. Não é preciso muita coisa para despertar um sorriso e aquele brilho no olhar no seu amado.



Algumas atitudes bem simples podem fazer com que ele fique ainda mais encantado pela mulher que está do lado dele.


Fazer com que ele se sinta um herói
-Os homens adoram quando percebem que podem garantir protecção às mulheres.



Ter mãos suaves
-Eles até podem reclamar muitas vezes da vaidade excessiva, mas os homens adoram sentir mãos delicadas acariciando sua pele.



Ficar ao natural
-Mesmo que dedique uma hora diária para se arranjar antes de sair para que ele a veja deslumbrante, mas ele também adora poder apreciar os momentos em que  está em casa relaxada, sem maquilhagem, ao natural.



Usar a roupa dele de manhã
- Não perca a oportunidade de vestir uma das cuecas dele ou mesmo a camisa. Essa atitude pode ser muito sexy e fazer com que ele nem se preocupe em chegar atrasado no trabalho.



Mostrar sua independência
-Nada melhor para um homem do que admirar sua parceira. Embora ainda existam homens que preferem as mulheres em casa, mas é cada vez maior o número de homens que gostam quando a mulher demonstra paixão por um trabalho.



Fazer beicinho-Esse gesto de menina mimada quando não está satisfeita com algo funciona de vez em quando. Mas tenha cuidado para não fazer beicinho  em situações sérias.



Usar sapato alto-Muitos homens queixam-se do barulho e do incómodo do salto alto, mas também adoram ver como as mulheres ficam elegantes quando usam esse tipo de sapato.



Vesti-lo para ir ao trabalho-Não é sempre, senão eles habituam-se, mas de vez em quando dê um retoque  no nó da gravata, no casaco, no cabelo, etc…



Lingeries sensuais
-Se há coisa que os deixa muito loucos é quando as mulheres usam lingeries especiais mesmo sem ter uma data comemorativa. Use-as sempre.



fonte: www.vidapratica.net
Vai ter visitas este fim de semana? E já pensou na sobremesa?

Com o calor que se tem sentido, os gelados são uma boa opção!
Se ainda não sabe , vou dar-lhe algumas dicas de como fazer gelados em taça de fazer crescer água na boca.

Não precisa de gastar muito dinheiro, no Modelo ou Continente existem caixas de 2000ml por apenas 1.99€ com 4 sabores diferentes: Morango, Chocolate, Baunilha e Nata.



Compre os 4 sabores ou aqueles que mais gosta , com ajuda de uma colher de tirar gelados , retire uma bola de cada sabor para cada taça, depois é só enfeitar , e aqui vai alguns exemplos:


Também pode ir mais longe e utilizar uma banana.

Aqui só tem que descascar a banana, cortar ao meio e colocar as bolas de gelado em fila enfeitar com chantili e colocar uma cereja cristalizada ou chocolate granulado, se houver crianças pode optar por pôr aqueles granulados coloridos, assim a fruta também ganha outro sabor.

Gelado em Taça

Publicado em julho 23, 2010
Vai ter visitas este fim de semana? E já pensou na sobremesa? Com o calor que se tem sentido, os gelados são uma boa opção! Se ainda não s...

Normalmente os gelados de boa qualidade têm uma baixa porção de ar (cerca de 20%). Uma boa forma de estimar a relação ar/gelado é utilizar uma balança, comparando o gelado em causa com um outro, de volume similar, mas que já conheça e considere de boa qualidade. Quanto mais baixo for o peso do gelado, maior a quantidade de ar que tem misturada.
Outra forma é medir o tempo que o gelado leva a derreter à temperatura ambiente. Quanto mais tempo levar, melhor a qualidade.

fonte: sapo

Como saber se um gelado é bom

Publicado em julho 22, 2010
Normalmente os gelados de boa qualidade têm uma baixa porção de ar (cerca de 20%). Uma boa forma de estimar a relação ar/gelado é utilizar ...
Comer uma taça de salada de frutas vai ser algo de interessante que você vai querer fazer na sua vida quotidiana, para bem da sua saúde.
Existem várias razões pelas quais as pessoas adoram este tipo de alimento. A primeira é porque é muito nutritivo e saudável, a segunda razão é que estes alimentos não causam obesidade. Alguns até mesmo incluem uma salada de frutas na sua lista de alimentos para dieta. A explicação a seguir vai falar sobre os ingredientes comuns e também os benefícios do consumo destes alimentos.

Os ingredientes comuns utilizados para preparar uma salada de frutas são kiwi, morango e laranja. No entanto, é possível usar outros ingredientes na salada de fruta. Isso depende em grande parte da sua preferência e estado de saúde. Numa frase simples, podemos definir uma salada de fruta como uma refeição que consiste em diferentes tipos de frutas, servido em seu próprio sumo ou xarope.

Além disso, você pode usar esse tipo de comida como um aperitivo, uma salada ou sobremesa. Em escolas públicas americanas, pequenas taças de salada de fruta são geralmente servidas como sobremesa.

Na verdade, é conhecida em todo o mundo por ser muito saudável, optar por salada de frutas é sempre uma óptima escolha.

fonte: cuidadossaude.com

Os benefícios de uma boa salada de fruta

Publicado em julho 20, 2010
Comer uma taça de salada de frutas vai ser algo de interessante que você vai querer fazer na sua vida quotidiana, para bem da sua saúde. E...
Ingredientes (4 pessoas):

    * 2 postas de bacalhau escaldado
    * 500 g de grão cozido
    * 1 pimento verde
    * 1 pimento encarnado
    * 4 colheres de sopa de azeite
    * 4 dentes de alho
    * 2 cebolas picadas
    * salsa picada
    * vinagreta

Confecção:


Limpe o bacalhau de peles e espinhas e separe-o em lascas. Abra os pimentos. Limpe-os de sementes e corte-os em cubos. Numa frigideira aqueça o azeite com os dentes de alho e frite os pimentos. Numa saladeira ponha o grão, o bacalhau, os pimentos com o azeite onde fritaram, as cebolas e a salsa picada. Tempere com vinagreta. Envolva tudo muito bem e sirva.

Salada de Bacalhau com Grão

Publicado em julho 20, 2010
Ingredientes (4 pessoas):     * 2 postas de bacalhau escaldado     * 500 g de grão cozido     * 1 pimento verde     * 1 pimento encarna...
O início do trabalho de parto é diferente para cada mulher.


Algumas sabem imediatamente quando chegou a hora, outras podem confundir o estágio inicial do processo com gases, azia, dor lombar ou indigestão. Esta é uma das questões que mais preocupa a futura mãe.
Mas fique tranquila porque há três sinais distintos que você deve conhecer para saber se já começou o trabalho de parto .
 Contrações regulares


As contrações (percebidas por algumas mulheres como o endurecimento da barriga) são sentidas no abdômen – na parte inferior - ou nas costas. Elas ocorrem porque o útero está a contrair-se e  a relaxar ao mesmo tempo, ajudando a abrir o colo e empurrar o bebé para o canal de nascimento. Durante o estágio inicial do trabalho de parto, as contrações são sentidas como cólicas menstruais.

Quando o processo de nascimento começar verdadeiramente, as contrações tornam-se regulares. Nos estágios iniciais, usualmente ocorrem em intervalos de 15 a 20 minutos e duram entre 30 e 45 segundos. Conforme o trabalho de parto avança, essas contrações ficam mais frequentes e duram em torno de 60 segundos.

Na fase em que você sentir de duas a três contrações em 10 minutos e que duram por volta de 45 segundos ou mais, deve procurar o hospital e avisar o seu médico. As contrações mantêm-se constantes, mesmo que esteja deitada ou a andar. Se perceberque tem contrações regulares e dolorosas antes da 37ª semana, procure imediatamente o seu médico ou o hospital, pois poderá estar a entrar em trabalho de parto prematuro.

Eliminação do tampão mucoso
Durante as últimas semanas de gravidez, o colo começa a ficar fino e a dilatar na preparação para o parto, o que pode ocasionar a perda de um tampão mucoso. Quando isso ocorre, você notará a saída de uma substância mucosa pela vagina, como algumas postas de sangue.

Este não é um sinal de trabalho de parto, mas que o parto está próximo. Na verdade, o trabalho de parto, às vezes, só começa vários dias depois desse sinal. Qualquer quantidade de sangue maior que os filetes acima descritos deve ser relatada a seu médico.

Perda de água pela vagina
A perda de água pela vagina indica a ruptura das membranas, ou "bolsa das águas", que mantêm o líquido amniótico durante a gravidez.

Quando isso ocorre, você não sente dor, apenas a sensação de uma água morna a escorrer pelas pernas. Usualmente, a mulher sente a perda de meio litro de água, mas a quantidade vai depender de onde a bolsa rompeu. Em casos de rupturas altas, a perda de líquido pode ser pequena, apenas suficiente para humedecer a cueca, sem escorrer.

Além disso, você poderá continuar a perder líquido, conforme o seu bebé continue a produzi-lo. Tenha em mente que isso é natural, uma parte saudável de seu trabalho de parto, e não magoa o seu bebé. A sua bolsa de água pode romper-se no começo ou só no final do trabalho de parto.

É importante que o seu médico seja informado quando você suspeitar da perda de líquido (especialmente se a ruptura ocorrer antes do início do trabalho de parto).

Trabalho de parto falso
A maioria das gestantes sente contrações leves antes de realmente entrar em trabalho de parto. Tais contrações são chamadas de contrações de Braxton Hicks. Pode ser difícil diferenciar essas contrações das verdadeiras, principalmente se acontecerem perto da data marcada. Se as contrações não estiverem a dilatar o colo uterino, entretanto, isso é conhecido como trabalho de parto "falso". Enquanto as contrações verdadeiras tornam-se mais demoradas, fortes e têm cada vez menos intervalo entre elas, as contrações falsas são normalmente irregulares.

As contrações de Braxton Hicks são esporádicas, não têm padrão previsível e geralmente param se você descansar ou trocar de posição.
Sentidas na barriga e na virilha. As contrações do trabalho de parto verdadeiro, por sua vez, normalmente "dão a volta" desde as costas até a barriga. Se as contrações de Braxton Hicks a fizerem sentir-se desconfortável, tome um banho quente de imersão e beba bastante líquidos para controlá-las e aliviar o desconforto.

Parto pré-termo ou prematuro

Às vezes, as contrações fazem com que o colo uterino se dilate antes de 37 semanas de gestação. Isso é denominado parto pré-termo. Uma infecção vaginal ou uterina, ou vários outros problemas de saúde podem provocar o parto pré-termo. Por razões desconhecidas, algumas mulheres têm mais tendência a ter esse tipo de parto que outras.

Os sintomas do parto pré-termo são semelhantes aos do parto a termo.
Se notar alguns do sinais pré-trabalho de parto listados acima ou sentir contracções fortes e regulares antes de 37 semanas, ligue imediatamente para o médico.
Após examiná-la para verificar se o colo uterino está dilatando, ele pode recomendar que você evite relações sexuais, esforço e stress, e que descanse o máximo possível para evitar novas contracções.



fonte: do bebé
Publicado em julho 19, 2010
O início do trabalho de parto é diferente para cada mulher . Algumas sabem imediatamente quando chegou a hora, outras podem confundir o e...
Neste Verão ponha de parte as gorduras, o pão, doces e fritos. De uma vez por todas, dedique-se à fruta e às saladas. Esta é a tónica de um corpo esbelto para o Verão.





Existem tentações naturais do ser humano, como devorar um bom cozido à portuguesa ou uma pizza com todos os ingredientes a que tem direito. Mas, estas pequenas-grandes tentações devem ser esporádicas e nunca permita que as mesmas caiam na sua rotina alimentar.

Pelo menos, e se quer aquele biquini que viu na loja ao lado da sua casa, terá que se esforçar e agarrar o que de mais saudável tem na sua alimentação.


De facto você pode cair em excessos, mas apenas moderadamente. As coisas devem ser digeridas nas quantias certas, sem que comecem a fazer parte da sua alimentação diária, e assim pode comer um pouco de tudo. Aliás o próprio corpo humano precisa não só de fruta, legumes, peixe e carne como também de doces, pão e açúcar. Mas, sempre sem nunca abusar e comendo um pouco de tudo.

As saladas constituem um dos pratos base para este Verão, porque além de não fazerem nada mal para aumentar o seu peso são um daqueles pratos frescos e que lhe darão um enorme prazer devorar. O principal é ter uma imaginação fértil para que as saladas não venham a cair nos típicos ingredientes: alface, tomate e cebola. Aproveite para juntar cenoura, rabanetes, queijo, fiambre, atum, frango ou salmão, ou então junte à sua salada aquilo que acha que pode satisfazê-la. Pode misturar os mais variados ingredientes e ficará com uma refeição muito rica.

À sua salada pode juntar, em vez do típico azeite, molho de iogurte, de mostarda ou perfumá-la de azeite aromatizado. A qualquer instante pode comer uma salada, mas se quer comer menos à refeição, aproveite para digeri-la antes da mesma. Assim, enganará o estômago e depois já não terá muita fome à refeição. Se a sua salada for a sua refeição na totalidade, esta deverá ser constituida de arroz, massas, legumes, frutos, carne, ovos ou peixe. O importante é ter um pouco de tudo na sua refeição para lhe conferir forças e energia.



As saladas devem ser o mais variadas possíveis, não só para o seu organismo como também para que se possa deliciar saudavelmente. A apresentação das saladas é um ponto também muito importante, pois os ingredientes não devem estar esmagados ou partidos conferindo um aspecto negativo ao prato. Pode decorá-las e enfeitá-las de forma original, sempre primando pela mais nobre apresentação.

Quentes ou frias, as saladas são sempre uma boa opção aos pratos tradicionais de comida pesada e cheia de gorduras. Alimente-se o melhor possível e de forma equilibrada, mas sem nunca esquecer outras refeições leves e saudáveis como é o caso dos grelhados. Coma muita fruta e beba muita água para não ficar desidratada com o calor desta época.

Ponha já a sua imaginação a funcionar e vá pensando numa salada diversificada que irá oferecer aos seus amigos, cheia de nutrientes e de alimentos ricos. Doces, gorduras e fritos nem pensar, senão aquele biquini não vai fazer sensação no seu corpo.

fonte: mulher portuguesa

O Verão é aquela altura propícia ás paixões! Conhecem-se pessoas novas, a noite convida a sair, e eis que entre uma palavra, um olhar, e um beijo, surge a paixão!


Os amores de Verão são muito intensos, mas rapidamente têm tendência a terminar. Pessoas que, por vezes, mal se conhecem envolvem-se emocionalmente com outras, e só mais tarde se apercebem do fiasco da relação. Não queremos de forma alguma estar a dizer que não é possível uma relação, que teve o seu início no Verão, ser duradoura, mas acredite que as hipóteses são bem menores! É que na maioria das vezes você está a dar um tiro no escuro, e só depois é que as coisas têm tendência a aclarar!

Repare que o Verão é a altura em que o calor penetra nos corpos, há uma maior predisposição para se beber, sair à noite, deixar-se levar pelo brilho das estrelas, sendo a época na qual o convívio é mais intenso. Por estes motivos todos, a atracção está em todo o lado, onde quer que se vá! Além do mais, as pessoas estão de férias, muito mais soltas, e sem os stresses de que habitualmente são alvo na altura escolar ou laboral. Enfim, o cenário perfeito ao romance!

Imaginemos a seguinte situação: num bar, apinhado de gente, conhece um rapaz bem interessante que, por acaso, está cá de férias na casa de um amigo seu. Começam a conversar, dão-se bem, saem, riem, divertem-se, e julgam que têm tudo a ver um com o outro.

Deixar-se levar pelas emoções é, sem dúvida, muito positivo e alimenta bastante o ego, mas tenha sempre a noção de que pode colocar um travão sempre que assim entender. Se as coisas derem para o torto, você não vai sofrer decepções!

O desfecho desta história pode ter duas versões: a primeira é que quando ele partir vocês iniciam um relacionamento à distância, que é sempre um risco, e as coisas parecem estar mais ou menos estabilizadas, ainda que você esteja um pouco às cegas.

Quem lhe garante o que ele faz no local onde vive? A segunda hipótese é ele fazer promessas de amor eterno, quando ainda estiverem juntos, e depois nunca mais lhe dar qualquer sinal de vida. Não lhe atende o telefone, não responde aos e-mails, nada! Aí, você apercebe-se que tudo não passou de um caso meramente de Verão! E, vai ter que estar preparada para qualquer uma destas probabilidades!

Costuma dizer-se que um relacionamento ainda recente quando sobrevive ao Verão consegue resistir a tudo! Se esta é uma verdade não sabemos, mas o certo é que o Verão transporta para a atmosfera uma necessidade de risco, aventura, desejo, que nem sempre se consegue evitar. Por isso, e caso se relacione com alguém, passe o Verão sem fazer grandes planos futuros. Depois, quem sabe, e caso tenha motivos para isso, pode ver as coisas de um ângulo um pouco mais seguro!

Claro que não tem nada de mal conhecer pessoas, envolver-se com elas, até onde você entender que deve ir, mas isso implica que tenha que ter presente que a qualquer momento pode vir a ter que desligar-se delas da mesma forma impulsiva com que se aproximou. Saber o que está por detrás das intenções de um homem é muito complexo, por isso aconselhamo-la a estar sempre de pé atrás. ‘Mais vale prevenir que remediar’- já dizia o velho ditado!

Divirta-se ao máximo neste Verão! Vá até ao restaurante que sempre sonhou, teste a sua voz naquele karaoke, embale-se ao som das suas músicas de eleição, deixe-se tocar pelo sol, sempre recorrendo ao protector e, porque não, deixar-se seduzir por aquele homem que não a tem deixado dormir sossegada?

Tudo depende de si! Uma vez mais é você que dita o seu presente amoroso nesta estação. Mas, não se esqueça que a estabilidade do seu futuro é da sua total responsabilidade !


Paixões frescas em Verão quente

Publicado em julho 18, 2010
O Verão é aquela altura propícia ás paixões! Conhecem-se pessoas novas, a noite convida a sair, e eis que entre uma palavra, um olhar, e um...
A sensação de conforto que o ar condicionado proporciona é indiscutível. Mas há regras a cumprir




Nesta altura, os dias são mais bonitos e, apesar das desilusões dos últimos tempos, invariavelmente quentes.

Mas se, durante as férias, o calor ajuda a descontrair, em casa pode tornar-se um verdadeiro obstáculo à rotina diária.

Se não for agora, com a temperatura a subir começará, mais dia menos dia, a sonhar com um oásis particular, um refúgio fresco onde poderá respirar de alívio ou... um aparelho de ar condicionado. A ideia é boa mas há cuidados a ter para garantir a qualidade do ar em casa e evitar dores de cabeça ou outro tipo de problemas.

Barreira positiva


Com o ar condicionado, no Verão, mantemos o calor do lado de fora da janela. No Inverno, é o frio que lá fica. E, em certas alturas do ano, ficam também os pólenes e os ácaros que causam alergias e problemas respiratórios. Além disso, o ar condicionado desumidifica o ar, o que contribui para que o bolor e os fungos não encontrem as condições ideais para se desenvolverem.

O facto de o ar ficar mais leve e puro faz com que pessoas com doenças do aparelho respiratório se sintam melhor em ambientes com ar condicionado, desde que a temperatura ambiente seja amena. Mudanças bruscas de temperatura são de evitar, pelo que deve ter cuidado quando deixa um ambiente interior muito fresco e passa, de repente, para uma temperatura elevada, no exterior.

Mitos e verdades

Algumas pessoas receiam que o ar condicionado em casa possa originar problemas de saúde como a síndrome do edifício doente, comum em edifícios de escritórios totalmente climatizados e causada pela falta de arejamento e deficiente manutenção do sistema.

O ar fica contaminado e pode provocar dores de cabeça, tonturas, congestão nasal, irritação das mucosas do globo ocular e da garganta, problemas cutâneos, letargia e dificuldades de concentração. Como alerta Carlos Lopes, pneumologista, «o desenvolvimento de fungos e bactérias nas tubagens, quando estas não são limpas, pode originar problemas graves de saúde, como a alveolite alérgica e a doença do legionário». A manutenção regular é, por isso, vital para que possa usufruir do ar condicionado sem riscos.

A aposta certa

Existem aparelhos com vários tipos de filtros de ar e diferentes níveis de eficiência. É aconselhável utilizar filtros com elevada capacidade de captação de poeiras, pequenas partículas ou pólenes, pois também impedem a propagação de bactérias e vírus.



São um pouco mais caros, mas vantajosos. Considere-os um investimento a longo prazo. Depois, resta-lhe manter a qualidade do ar em sua casa. Para tal, deve arejar frequentemente todas as divisões, limpar com regularidade os filtros e efectuar a manutenção do aparelho, de acordo com as instruções do fornecedor.


Recomendações a ter em conta

Procure um aparelho que use gás refrigerante ecológico. Os aparelhos com elevada eficiência energética (classe A) são a opção mais ecológica.

Escolha a capacidade do aparelho de acordo com o espaço onde será instalado e verifique o nível de ruído que produz.

Prefira filtros com elevado poder de filtragem e limpe-os ou substitua-os regularmente. E evite usar o ar condicionado a temperaturas muito elevadas ou baixas e com a ventilação no máximo. Gasta muita energia e é pouco eficaz.

Texto: Paula Alberty com Carlos Lopes (pneumologista)

fonte: sapo

Ar condicionado e as regras a cumprir

Publicado em julho 14, 2010
A sensação de conforto que o ar condicionado proporciona é indiscutível. Mas há regras a cumprir Nesta altura, os dias são mais bonitos...