Adora receitas de Bacalhau? Se tem sempre uma posta no congelador, porque faz sempre qualquer receita deliciosa com ele, então aqui vai uma sugestão que encontrei no site Fairy:

Ingredientes
1 Posta de bacalhau
150 Gr de camarão
1 Alho
1 Cebola
Coentros q.b.
150 Gr de farinha
6 Ovos
100 Gr de cenoura
Azeite q.b.
Vinho branco q.b.
Sal q.b.

Preparação
Coza e desfie o bacalhau. Bata as gemas dos ovos e adicione-lhes a farinha e o bacalhau desfiado. Entretanto bata as claras em castelo e adicione cuidadosamente ao preparado anterior. Molde a massa em forma de sonho, com uma colher, e fritar em óleo bem quente. Numa panela juntar as cabeças de camarão com a cenoura, a cebola, o alho e um pouco de vinho branco, deixar refogar e juntar água. Com este caldo cobrir os sonhos.

Sonhos de Bacalhau

Publicado em abril 30, 2012
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A mais recente coleção de Swarovski primavera / verão 2012, conta a história de uma jovem mulher e como ela evolui de pupila de estrela à fama e aos holofotes. Veja esta impressionante coleção e entre no mundo das jóias iridescentes!

Swarovski... Primavera / Verão 2012

Publicado em abril 28, 2012
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IsaDora, é a marca sueca de cosméticos que esta temporada tem uma coleção de cores intensas a assumir a a maquilhagem brilhante, viva e com tons de alta qualidade que podem fazer maravilhas quando se trata de beleza e estilo. 



São hoje palavras frequentes no nosso vocabulário diário. O fácil acesso à informação, através dos meios de comunicação social e da internet, trouxe-nos mais e melhores conhecimentos relativamente a estas temáticas. Como consequência, tornou-nos mais atentos e exigentes quanto à satisfação das nossas preocupações e necessidades.
Paralelamente, verificamos que as doenças crónicas não transmissíveis, como a obesidade, as doenças cardiovasculares, a diabetes mellitus tipo 2 e certos tipos de cancro, estão a aumentar de forma alarmante, assumindo-se atualmente como um problema grave de saúde pública.
Toda esta conjuntura tornou-se num dos grandes impulsionadores das mudanças que têm ocorrido na sociedade. Mas porque não é uma tarefa fácil alterar hábitos alimentares e de vida, muitos dos quais enraizados ao longo dos anos, é importante aliar esforços! É neste contexto que surge o MOVIMENTO HIPER SAUDÁVEL, com o objetivo de melhorar os hábitos alimentares e de vida nas famílias portuguesas.

Para tal são disponibilizadas ferramentas distintas, mas complementares, para incentivar toda a população a adotar os 8 compromissos para uma alimentação e estilo de vida mais saudável:
1. Tomar o pequeno-almoço todos os dias;
2. Comer 5 porções de fruta ou legumes por dia;
3. Não estar mais de 3h30 sem comer;
4. Ler sempre o rótulo dos produtos comprados;
5. Fazer exercício físico três vezes por semana;
6. Manter o organismo sempre hidratado;
7. Planear as refeições semanalmente
8. Confecionar alimentos com menos sal, gordura e açúcar.

Sabemos que mobilizar a sociedade é um caminho lento, mas benéfico para todos, daí que esta iniciativa conte com o apoio do Continente e de inúmeras entidades científicas, da área da nutrição e do desporto, que quiseram dar o seu contributo para esta causa.
E como poderá aderir a esta iniciativa inédita em Portugal? Para além do Minuto Hiper Saudável na TV, este Movimento é muito dinâmico nas plataformas digitais, seja através do Youtube, da página da web e do Facebook. Aqui poderá partilhar as boas ideias, estar a par das novidades e iniciativas que os portugueses andam a fazer para adotar e cumprir estes compromissos. Além disso, tem sempre disponível uma equipa de especialistas (nutricionistas e fisiologistas do desporto) que o ajudarão a clarificar todas as suas questões. Já fez o seu “like”?
Não perca mais tempo, não deixe para amanhã o que pode começar ainda hoje e associe-se também a este movimento. Surpreenda-se com tudo o que temos para lhe oferecer para que seja mais fácil ter um estilo de vida saudável.
Lembre-se, mesmo que não cumpra todos os compromissos de uma vez, está sempre a tempo de modificar os seus comportamentos. Comece hoje mesmo por fazer uma lista de todos os motivos que o podem levar a alterar os seus “maus” hábitos e estabelecer as metas que pretende alcançar, dividindo-as nestes 8 compromissos essenciais. Sempre que atingir um dos seus objetivos, comemore saudavelmente e partilhe connosco o seu sucesso.
Tenha uma vida Hiper Saudável!
Mayumi Delgado, Nutricionista Movimento Hiper  Saudável
Fonte:mulher portuguesa
À procura de um perfume de verão puro e fresco mas sensual e feminino? A nova fragrância da Victoria's Secret é Celestial com uma uma explosão de aromas deliciosos e absolutamente encantadores para a estação mais romântica de sempre!
O amor é doce. O amor é puro. O amor é Celestial.  É uma fascinante combinação de aromas que capta perfeitamente a essência do momento que quando se percebe já se está irremediavelmente apaixonada. Sedutora e fresca, a fragrância da Victoria Secret  vai fazer com que todas as mulheres se sintam bonitas e sensuais. Lindsay Ellingson é o rosto da campanha, ao lado das Angels de sonho  Elyse Taylor e Heatherton Erin. 


Devido à redução da camada de Ozono, tem-se verificado um aumento de 3% da radiação UV na crosta terrestre, o que implica um aumento de incidência do melanoma. Assim, as exposições solares exageradas representam uma ameaça à saúde.
O sol é a causa de mais de 90% dos cancros cutâneos, podendo estes demorar entre 20 a 30 anos a manifestar-se. Deve-se, por isso, usufruir moderamente dos benefícios do sol e em determinados períodos do dia.

  La Perla conseguiu combinar o sucesso e a estética encantadora, com uma contínua busca de novos projetos e inspiração constante de alta costura. E a últimacoleção não é excepção! Prepare a sua gaveta de roupas íntimas e investa em algumas das mais cobiçadas peças de lingerie, simples e maravilhosamente coloridas, as ofertas de La Perla garantem faze-la se sentir a mais sexy. Homenagem à sensualidade feminina, a marca sugere uma viagem de volta no tempo para descobrir a natureza íntima de rendas e tecidos bordados como símbolos de sedução e mistério. Esta é uma daquelas linhas em que a renda é misturada com tule e chiffon de seda, para um efeito sedutor de transparências. atreva-se a ser ousada e espere um efeito sensacional!
Entre no ritmo de verão, que está bem perto, com a ajuda da maquilhagem da Dior, coleção Verão Mix para 2012, uma coleção que visa a aumentar a beleza natural das unhas e dos lábios, é só escolher os seus must-haves!

Look Dior...Mix de Maquilhagem Verão 2012

Publicado em abril 17, 2012
Entre no ritmo de verão, que está bem perto, com a ajuda da maquilhagem da Dior, coleção Verão Mix para 2012, uma coleção que visa a aume...


Diz ter mais de 40 anos, mas prometeu não dizer mais a sua idade, porque acha que esta «não tem de condicionar a nossa imagem», justifica.

A relações públicas acredita que tem uma boa genética, mas cuida da sua pele, faz uma alimentação cuidada, pratica desporto e não tem problemas em assumir que já fez cirurgias plásticas. A preocupação com o corpo vem dos tempos em que iniciou uma carreira como modelo.

«Fiz alguns retoques que me devolveram o aspeto que tinha há uns anos atrás», refere a mulher que ganhou um protagonismo ainda maior a despir-se para um dos números da edição nacional da revista Playboy e a participar no programa de televisão «Perdidos na tribo». Sentir-se «bem por dentro e por fora» é o seu segredo de beleza.

Ritual de beleza
Limpar a tez é um dos gestos de que nunca abdica. «Dou muita importância à higiene da pele de manhã e à noite. Depois, hidrato-a com cremes que sejam adequados ao meu tipo de pele (mista) e à idade. Para o rosto, estou a usar produtos Gernétic e, para o corpo e mãos, uso Lierac. Além disso, também tomo alguns suplementos», assume.

Cabelo cuidado
A saúde das suas hastes capilares também lidera a sua lista de preocupações. «Para além do champô, uso regularmente máscara para hidratar o cabelo. A minha escolha recai em produtos Phyto. Não tomo banho com água muito quente e seco o cabelo com o secador na temperatura média. No cabeleireiro, faço tratamentos de queratina», revela.

Perfume de eleição
Embora goste de muitas fragrâncias e aromas, tem um perfume de eleição. «Sou fiel ao Coco Mademoiselle (Chanel). Acho que se identifica com a minha pele e comigo», justifica.

Tratamentos estéticos
Massagens e spas são duas palavras que fazem parte do seu dia a dia. «Uma a duas vezes por semana, faço radiofrequência, massoterapia e mesoterapia na clínica Saudarte, no Porto, que me ajudam a eliminar a gordura localizada, ativam a drenagem linfática e tonificam a pele», refere.

Mas não só. «Faço também injeções de vitaminas no rosto, que revitalizam e hidratam. Também tenho muito cuidado com os meus dentes. Atualmente, estou a usar um aparelho lingual, que não é visível por estar colocado na parte de trás dos dentes», sublinha.
fonte:mulhersapo
Fazer as compras não é tarefa fácil, são inúmeras as tentações que nos levam, algumas vezes, a fazer as opções menos saudáveis ou até mais caras! Pequenas mudanças no seu dia-a-dia poderão ser determinantes para a sua saúde e ainda proporcionar uma redução dos custos. Aqui vai algumas dicas:

  • Planeie as refeições antes de ir às compras.
  • Elabore uma lista de compras e cumpra-a. 
  • Não gaste para além do que precisa.
  • Não vá às compras com fome ou sede.
  • Evite levar as crianças às compras.
  • Procure os preços mais baixos. 
  • Consulte os rótulos das embalagens e não se esqueça de verificar o prazo de validade.
  • Prefira fruta e hortícolas da época, são mais nutritivos e normalmente mais baratos.
  • Escolha carne e peixe mais económicos, escolha os que tenham menos peles e gorduras visíveis.
  • Não se esqueça de consumir leguminosas, pois são boas alternativas ou complementos à carne, peixe e ovos.
  • Escolha embalagens de tamanho familiar e divida-as em casa em doses individuais.
  • Evite os alimentos processados, ricos em gordura e sal.
  • Não se esqueça de ingerir sopa no início das refeições. Com o estômago “forrado” sentirá menos apetite para o prato principal.
  • Evite fazer refeições fora de casa. Mas quando as fizer, evite as entradas, fritos e assados com muita gordura, pois constituem uma fonte extra de calorias.
  • Tome o pequeno-almoço em casa. È uma opção mais barata e consegue também controlar os alimentos que ingere.
  • Procure levar consigo alimentos de casa para as refeições intercalares, como a merenda da manhã e/ou da tarde, evitando assim recorrer a snacks. 
  • Se almoçar ou jantar fora de casa, poderá também procurar levar já preparado para consumo (ex. sandes com carne/peixe/ovo e produtos hortícolas) ou aquecer no local de trabalho (se este tiver micro-ondas).
  • Beba no mínimo 1,5L de água por dia. Leve uma garrafa de água de casa, assim evita ter que comprar em locais onde seja mais cara.
  • Coma diariamente alimentos de todos os grupos da Roda dos alimentos e varie ao máximo.


Movimento Hiper Saudável
Dra. Silvia Cunha, Associação Portuguesa dos Nutricionistas
Fonte:Mulher Portuguesa.com

Fazer compras a baixo custo!

Publicado em abril 16, 2012
Fazer as compras não é tarefa fácil, são inúmeras as tentações que nos levam, algumas vezes, a fazer as opções menos saudáveis ou até mais...
A mais recente coleção de maquilhagem da Lancôme verão/2012, chamada 'Pink Safari' parece estar centrada nalguns dos sucessos da temporada passada, então os fãs da marca terão a oportunidade de reviver  os produtos  favoritos e refrescar a sua coleção com tons apropriados para a nova estação.